Manfaat Asam Folat Untuk Persiapan Kehamilan Di Universitas Megarezky Makassar

Abstract

Makanan bergizi tidak hanya dikonsumsi saat hamil, wanita juga sebaiknya sudah mempersiapkan tubuhnya sejak masih dalam tahap merencanakan untuk hamil, supaya saat hamil wanita sudah siap memenuhi gizi yang dibutuhkan tubuh dan janinnya. Salah satu gizi penting yang harus di persiapkan wanita sebelum hamil adalah asam folat. Folat atau asam folat adalah bentuk sintetis dari vitamin B9 yang diperlukan wanita sebelum hamil untuk membantu pertumbuhan janin dan melindungi sel tubuh. Tubuh membutuhkan folat saat sel tumbuh dengan cepat, seperti pada saat kehamilan. Pada masa kehamilan ukuran Rahim (uterus) membesar, plasenta berkembang, tubuh mengalirkan lebih banyak darah, dan pertumbuhan janin sangat cepat. Kebutuhan asam folat untuk wanita yang sedang menjalani program hamil adalah 400mcg perharinya. Asupan tersebut perlu dikonsumsi setidaknya sejak sebulan sebelum memulai program hamil. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa ibu hamil yang asupan asam folatnya terpenuhi memiliki resiko lebih kecil untuk melahirkan bayi dengan cacat bawaan